Dia 2 de 15

Menu dia 2:
P.A: 30gr de aveia com leite de soja, laranja e café
M.M: 2 bolachas integrais e uma maçã
A: 1 batata pequena, posta de salmão e legumes
L: melão e 25 gr pão com queijo
J: sopa de espinafres, um pedaço pequeno de pão, omelete com verduras, cogumenlos e fiambre, gelatina
C: leite de soja

Menu dia 3:
P.A: 30 gr aveia com leite de soja, laranja e café
A: Salmão com legumes
L: meloa e 25gr pão com queijo
J: sopa de espinafres, rolo de salmão com salada
C: leite de soja


Menu dia 4:
P.A: 30 gr de aveia com leite de soja, café e laranja
A: arroz branco com bife de porco e salada
L: papaia com 25 gr pão com queijo
L: iogurte com pevides
J: dourada com couve-flor e salada
C:leite de soja e 1 bolacha integral

Hoje já estou no 5º dia, e tenho andado com muita falta de apetite, mas parece-me que já está a passar e já começo a sentir alguma fome.
Que acham dos meus menus?