P.A: 30 gr aveia com leite de soja, laranja e café
A: mistura de bróculos com cogumelos e pimento verde e hamburger grelhado
L: papaia e melão, 25 gr pão com fiambre e gelatina com pevides
J: dourada com a mistura do almoço e couve, gelatina
C: leite de soja com 20 gr pão com fiambre
À noite deu-me alguma fome e como por experiência própria sem que as compulsões são resultado de muita restrição, pensei vou comer um pouco de pão fico bem e não fico com aquela sensação de fome.
Meninas que acham dos menus destes 5 dias.
Nossa, parabéns! Eu achei super regrado, organizado... Enfim, força p. nós! Beijooo!
ResponderEliminarEstou seguindo vc!
estás a portar-te super bem :) a sério!
ResponderEliminarAcho q estás a ser super equilibrada e devias continuar assim. Se a balança for um bocadinho mazinha e não reconhecer o esforço, tenta cortar um bocadinho nos HC dps das 17h! Mas se ela for simpatica, aproveita e continua :)
ResponderEliminarque bom, estás tão equilibrada....força continua. um beijinho
ResponderEliminar